Les émotions « mal-aimées »: comment leur faire une place?
…les émotions mal-aimées. Celles qu’on tente de cacher, de minimiser ou de contrôler… parfois même d’étouffer.
Pourtant, ces émotions font partie de l’expérience humaine. Elles ne sont pas là pour rien. Elles viennent nous signaler quelque chose: un besoin, une limite, un malaise. Et si, au lieu de les faire taire, on leur donnait enfin une place?
Agressivité ou violence: Quelle est la différence?
Donc, l’agressivité est une force brute qu’il faut apprendre à canaliser pour qu’elle devienne constructive plutôt que destructrice. Elle fait partie du développement normal des enfants, mais à chaque âge, elle s’exprime différemment. La violence, c’est l’agressivité qui dérape. Elle apparaît quand l’intention n’est plus seulement d’exprimer un besoin, mais bien de nuire, dominer ou blesser l’autre : frapper volontairement, intimider, menacer, rabaisser, détruire les objets d’autrui.
Parentalité bienveillante : élever un enfant sans devenir fou
Aussi appelée éducation sécurisante, cette approche consiste à mettre des limites claires, tout en respectant les besoins et émotions de l’enfant. En gros, c’est une version améliorée du bon vieux « En tant que parent, c’est moi qui décide ! », mais on rajoute une pincée d’écoute et un soupçon de patience (ou un grand café, selon la journée).
Comment parler de la mort avec les enfants
Chaque enfant traverse les étapes d’un deuil à son propre rythme et certaines étapes peuvent revenir plusieurs fois. L’important est de l’accompagner avec patience et bienveillance.
Séparation des parents : Comment accompagner l’enfant
L’un des moments les plus difficiles dans une séparation est celui de l’annonce aux enfants. Les parents se retrouvent souvent confrontés à un dilemme : comment leur dire que la structure familiale change, sans causer plus de souffrance ni semer la confusion ? Il est essentiel de bien choisir le moment et les mots employés pour que l’enfant puisse comprendre la situation, tout en étant rassuré. De plus, les parents doivent aussi apprivoiser leurs propres émotions en lien avec la situation, qui est parfois non-désirée par un des 2 parent.
L’anxiété de performance
L’anxiété de performance est un état affectif qui survient dans un contexte de compétition ou d’évaluation. La personne ressent les mêmes symptômes physiques qu’elle ressentirait face à une menace. Elle éprouve ensuite des pensées irrationnelles, qui suscitent de l’anxiété. La personne qui ressent de l’anxiété de performance est dans l’anticipation d’un résultat.
L’adolescence: comment traverser cette période de tempête?
On décrit souvent d’ailleurs cette période en termes de « crise d’adolescence ». Rien de rassurant, tant pour les parents que pour les adolescents eux-mêmes! Les parents imaginent leur progéniture se transformer en larve humaine en constante opposition et les ados sont un peu comme des chevreuils égarés sur l’autoroute! Cependant, il y a moyen de passer au travers cette période trouble plus aisément.
Favoriser le lien d’attachement
Nous ne sommes pas toujours conscients de l’importance des liens d’attachement dans notre quotidien. Pourtant, l’attachement est primordial, autant pour les adultes que pour les enfants. Et contrairement à la croyance populaire, le lien d’attachement n’a rien à voir avec l’amour! Il est plutôt question de sécurité
Le fonctionnement du stress et de l’anxiété
Article sur le sujet du stress et de l’anxiété, les déclencheurs de stress et les ingrédients du stress. Comment ça fonctionne le stress?
La gestion des émotions
À quoi servent les émotions et comment apprendre à les gérer?
Les gérants d’estrade, ces experts autoproclamés
Le gérant d’estrade n’a souvent qu’une partie du tableau. Il connaît pas le contexte complet, et dans la plupart des cas, on ne lui a pas demandé son avis! Les parents ne veulent pas que leurs enfants fassent des crises ou aient des comportements difficiles, c’est clair. C’est ben chiant, une crise. (J’ai moi-même eu des moments où j’avais envie de vendre mes enfants pour pas cher!) Mais souvent, un enfant qui fait une crise, c’est parce qu’il souffre ou qu’il n’arrive pas à exprimer son besoin autrement, pour diverses raisons.
Les maudits Cowboys Fringuants! La musique: un langage d’émotions
Peu importe si on s’attarde aux paroles ou à la musique, une chose est commune : c’est l’émotion que la musique nous fait vivre. Sans trop comprendre pourquoi, certaines chansons nous amènent la larme à l’œil, alors que d’autres nous font bouger de la patte et swigner des hanches. Rien de mieux qu’une bonne vielle toune de Nazareth pour expulser une peine d’amour, qu’une chanson de la Compagnie Créole pour faire lever les matantes dans un mariage ou du Madonna pour faire du ménage (Hé oui! Vous pouvez déceler ma tranche d’âge avec ces choix musicaux!!!).
Parler de la mort avec des enfants curieux (et un brin persistants!)
Mes enfants ont été confrontés à la mort à plusieurs reprises : des proches plus ou moins éloignés… et même notre chien. Ils ont eu de la peine. Ils ont su, très tôt, ce que c’est un deuil.
Alors, on en a parlé. Beaucoup. Et longtemps.
L’empathie, ce « super pouvoir »
L’empathie, c’est la capacité de se mettre à la place de l’autre, de comprendre ce qu’il ressent… parfois même avant qu’il ne le dise. Chez les personnes douées, elle est souvent amplifiée et ce, dès le plus jeune âge. Un cadeau magnifique, qui ouvre la porte à une grande sensibilité émotionnelle.